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BABY LED WEANING

Baby led weaning, BLW

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¡Hola! Bienvenid@ a nuestra página web sobre el método Baby led weaning, también conocido como BLW. Si has llegado hasta aquí significa que tienes un bebé con el que vas a iniciar la alimentación complementaria (o ya estás en ello) y te interesa esta forma de alimentación sana y saludable para tu peque. Aquí encontrarás toda la información que necesitas para iniciarte de forma exitosa en el apasionante mundo de la alimentación complementaria. Empieza una nueva etapa con tu bebé. ¡A disfrutar!

Información sobre Baby led weaning

Método BLW
Método BLW

El m√©todo BLW o m√©todo Baby Led Weaning es simplemente…

¬ŅQu√© es el Baby led weaning?

La traducci√≥n literal significa ¬ędestete dirigido por el beb√©¬Ľ pero la forma m√°s coloquial de referirnos a este m√©todo es ¬ęalimentaci√≥n autorregulada por el beb√©¬ę. ¬ŅC√≥mo? ¬ŅQue mi beb√© sabe cu√°ndo y qu√© tiene que comer? Pues s√≠ amig@. Suena raro, pero si lo pensamos, en realidad tu peque ya lleva autorregul√°ndose desde que naci√≥.

Tanto si has optado por lactancia materna exclusiva, leche de f√≥rmula o lactancia mixta, habr√°s alimentado a tu beb√© a demanda. √Čl/ella ped√≠an y t√ļ ofrec√≠as; Y cuando no quer√≠an m√°s se soltaban del pecho o dejaban el biber√≥n. No se puede obligar a un beb√© a que mame o chupe de la tetina. ¬ŅPor qu√© empezar a hacerlo ahora? Se acab√≥ hacer el avi√≥n, distraer con la tele, forzar, amenazar… la hora de la comida no tiene que ser un drama!

Conf√≠a en tu peque y en sus se√Īales de hambre y saciedad. √Čl ir√° marcando el camino. T√ļ solo debes ofrecerle alimentos s√≥lidos que √©l solito pueda comer con sus propias manos.

¬ŅCu√°les son los beneficios del BLW?

Practicar este método de alimentación complementaria tiene beneficios para ti y tu bebé:

  • Menor aversi√≥n a la comida: tu peque ir√° descubriendo las texturas, olores y sabores de los alimentos a su ritmo, de forma respetuosa. Si nadie le obliga a comer algo que no quiere a la fuerza, es m√°s probable que en el futuro no rechace alimentos o sea m√°s ¬ętiquismiquis¬Ľ. Adem√°s, aprende a reconocer los alimentos de forma individual, cosa que no sucede cuando se lo damos todo mezclado en un pur√©.
  • Aprende a gestionar su apetito: tu beb√© comer√° seg√ļn sus necesidades y aprender√° a conocer las sensaciones de hambre/saciedad. Esto favorece que disminuya la obesidad infantil.
  • Desarrollo motor: este m√©todo permite mejorar la coordinaci√≥n ojo-mano-boca y desarrolla la masticaci√≥n.
  • Desarrollo de la boca: desarrollo de todo el sistema masticatorio. Puedes ver m√°s informaci√≥n en esta entrada que publicamos al respecto.
  • Desarrollo social y psicol√≥gico: har√©is m√°s comidas familiares. Tu beb√© aprender√° a comer repitiendo lo que ve haceros a vosotros. Aprender√° los h√°bitos de la hora de la comida y tendr√° una relaci√≥n sana con √©sta.
  • Menos trabajo en casa: no tendr√°s que estar preparando pur√©s. constantemente. Tu beb√© comer√° lo mismo que vosotros pero adaptado a su edad. ¬°Solo tendr√°s que hacer una comida para todos!
  • Dieta saludable: se evitan los productos procesados.
  • Beb√© m√°s feliz a la hora de comer. Estar√° muy entretenido.
  • Padres con menos ansiedad por la comida.
  • Menos transiciones alimentarias: nos saltamos la etapa pur√©s/papillas.

¬ŅCu√°ndo empezar con el Baby led weaning?¬ŅCuando est√° preparado mi beb√©?

Siguiendo las recomendaciones de la OMS la alimentación complementaria debe comenzar a los seis meses de edad del bebé ya que a esta edad la leche de forma exclusiva no aporta todos los nutrientes necesarios para que nuestros hijos crezcan.

Sin embargo, antes de lanzarte a darle s√≥lidos, debes fijarte en una serie de se√Īales que demostrar√°n que tu beb√© est√° realmente preparado para recibirlos. Muchos lactantes no est√°n listos hasta los 7, 8 u 9 meses por diferentes razones (prematuridad, retraso en el desarrollo, enfermedades cr√≥nicas, riesgo de desnutrici√≥n, etc.) Aqu√≠ te dejo un listado de los aspectos a tener en cuenta antes de comenzar con el Baby led weaning:

  • Tu beb√© tiene que sentarse erguido por si mismo sin apoyo.
  • Tiene que mostrar inter√©s por la comida. Cuando ve a los adultos comer, √©l quiere hacer lo mismo.
  • Se lleva objetos a la boca.
  • Ha perdido el reflejo de extrusi√≥n: sacar la lengua y escupir la cuchara o cualquier alimento que no sea l√≠quido y/o del olor, sabor de la leche. (Pincha aqu√≠ para ver a la famosa pediatra Lucia Gal√°n explicando este reflejo)
  • Debe ser capaz de girar la cabeza para decir que ya no quiere m√°s.
En realidad.. todos estamos preparados ūüôā

IMPORTANTE: Adem√°s de todo lo anterior es muy importante no dejar nunca al ni√Īo comiendo solo y conocer qu√© alimentos aumentan el riesgo de atragantamiento y son por tanto peligrosos. Es recomendable estar informado sobre el m√©todo de manera adecuada.

Mis consejos para saber elegir el momento…

Todos los signos de los que hablamos en el anterior punto sobre cuándo comenzar con el Baby led weaning son tan importantes como saber elegir el momento adecuado en el que ofrecerle los alimentos a tu bebé.

Si tu peque est√° muy cansado o tiene sue√Īo, no tendr√° ganas ni paciencia de experimentar con nada. Un beb√© cansado no aprende.

Por otro lado, si tu peque tiene mucho hambre, puede que se sienta frustrado por no poder coger bien los alimentos al principio, no saber llevarlos bien a la boca…y el hambre le puede generar ansiedad por querer comer y no poder. Al final la experiencia ser√° frustrante y no placentera para √©l.

Como ves, elegir bien el momento puede influenciar mucho en el éxito del método. ¡Está comprobado! Palabra de mamá sufridora.

Lactancia y Baby led weaning

Respecto a la lactancia no cambia nada en realidad. Os recordamos que seg√ļn las recomendaciones de la OMS sobre lactancia tanto la leche materna como la de f√≥rmula, son su alimento exclusivo hasta los 6 meses; su alimento principal hasta el primer a√Īo de vida y se recomienda su mantenimiento hasta los 2 a√Īos. Por lo tanto, una vez iniciado el Baby led weaning, la lactancia contin√ļa siendo a demanda, independientemente de los momentos familiares de comidas.

Para finalizar, os dejamos un vídeo del famoso pediatra Carlos González que habla de los beneficios del Baby led weaning y de la alimentación complementaria:

y éste otro vídeo del centro de nutricionistas Julia Farre que resume muy bien los consejos básicos para iniciarte en el método.

Y si quieres saber lo que te espera, aquí te dejamos a esta peque descubriendo por primera vez el plátano. Te sacará la sonrisa. Así será tu día a día viendo como tu bebé aprende a comer con el Baby led weaning.